Estou começando
Para quem nunca correu, está começando agora ou quer finalmente transformar a corrida em um hábito.
- Começar com orientação
- Desenvolver condicionamento gradualmente
- Criar consistência
- Aprender a correr respeitando seu nível
SEU RITMO. SUA ROTINA. SEU OBJETIVO.
Você não precisa correr mais.
Precisa correr certo.
Tenha um treinamento de corrida individualizado para o seu nível, sua rotina e seus objetivos — com planejamento, acompanhamento profissional e uma comunidade correndo junto com você.
Quero começar a correr certo
Planos a partir de R$ 120/mês
- 5K
- 10K
- 21K
- PACE
- EVOLUÇÃO
IDENTIFICAÇÃO
Talvez o problema não seja a sua corrida. É correr sem direção.
- 01
Treinar sem saber o ritmo certo.
- 02
Copiar planilhas prontas da internet.
- 03
Não saber quando aumentar a distância.
- 04
Perder treinos porque a rotina mudou.
- 05
Correr por semanas sem saber se realmente está evoluindo.
Quando falta planejamento, cada treino vira uma tentativa. O Corre Certo foi criado para mudar isso.
Você não recebe apenas treinos. Você entende o que fazer, quando fazer e por que está fazendo.
O QUE É O CORRE CERTO
Um acompanhamento de corrida feito para a sua realidade.
O Corre Certo é um programa de treinamento individualizado para quem quer começar, evoluir ou buscar performance na corrida com mais organização e orientação.
Seu treinamento considera seu nível atual, objetivo, disponibilidade, rotina, histórico e resposta aos treinos.
Porque duas pessoas podem querer correr os mesmos 10 km — mas não deveriam necessariamente seguir o mesmo caminho para chegar lá.
- ETAPA 01Avaliação
- ETAPA 02Planejamento
- ETAPA 03Execução
- ETAPA 04Acompanhamento
- ETAPA 05Evolução
À frente do Corre Certo
SEU TREINADOR
Dhiord — Treinador de Performance em Corrida
Dhiord acompanha cada aluno de perto para transformar objetivos em um plano de treino que respeita o nível, a rotina e o momento de cada corredor.
No Corre Certo, você não recebe apenas uma planilha: conta com orientação, ajustes e acompanhamento para evoluir com consistência e segurança.
Falar com DhiordPARA QUEM É
Não importa de onde você está começando.
Já corro
Para quem já corre regularmente, mas sente que poderia evoluir mais com planejamento.
- Melhorar ritmo
- Aumentar resistência
- Evoluir distâncias
- Organizar melhor os treinos
Quero performance
Para corredores experientes que querem treinar com mais estratégia.
- Buscar melhores tempos
- Preparação para provas
- Controle das intensidades
- Planejamento orientado ao objetivo
Do primeiro quilômetro ao próximo recorde pessoal, existe um próximo passo para você.
Quero dar o próximo passoO QUE O ALUNO RECEBE
Não é uma planilha.
É acompanhamento.
Avaliação inicial
Antes de começar, entendemos seu histórico, condicionamento, rotina, disponibilidade e objetivos para definir seu ponto de partida.
Planejamento individualizado
Você recebe sua programação semanal construída de acordo com o seu nível, objetivo e realidade.
Call semanal
Um momento recorrente para analisar sua semana, entender sua evolução e direcionar os próximos passos.
Comunidade Corre Certo
Você não precisa fazer tudo sozinho. Faça parte de uma comunidade de pessoas que também estão buscando evolução através da corrida.
Treino adaptável
Trabalho apertou? Vai viajar? Tem prova chegando? Sua rotina mudou? O planejamento pode ser ajustado à realidade.
Treinamento por intensidade
Treinos estruturados utilizando zonas de intensidade e percepção de esforço para tornar cada sessão mais consciente e precisa.
Educação do corredor
Aprenda sobre ritmo, zonas de treinamento, PSE/RPE, recuperação, progressão de carga, estratégia de prova e organização dos treinos.
Evolução mensurável
Acompanhe indicadores de desempenho, consistência e execução para enxergar sua evolução ao longo do processo.
PERSONALIZAÇÃO
O treino precisa caber na sua vida — não o contrário.
Seu trabalho, seus compromissos e sua rotina existem. Por isso, o planejamento do Corre Certo não acontece em um mundo perfeito. Ele considera a vida real.
Se sua disponibilidade mudar, o treinamento pode ser ajustado. Se seu objetivo mudar, o planejamento acompanha.
Individualização de verdade significa entender que consistência não nasce de uma planilha perfeita — nasce de um plano que você consegue executar.
OBJETIVOS
Qual é o seu próximo objetivo?
Seu objetivo define o destino. O Corre Certo ajuda a construir o caminho.
DEPOIMENTOS
Quem corre com a gente, sente a diferença.
Conversas reais de alunos do Corre Certo: evolução, apoio nos dias difíceis e objetivos alcançados.
Eu amei tudo! Deu tudo certo os treinos com a minha rotina. Nesse pouco tempo estou muito feliz por essa evolução.
Vamos diminuir o ritmo, adaptar os treinos e respeitar seu momento. Obrigada pelo apoio, vou tentar voltar aos pouquinhos.
Em menos de 1 ano minha vida mudou! Obrigada por fazer parte disso.
Obrigada por todo o treinamento, pela paciência, as broncas, os incentivos. Mais um sonho realizado. Vencemos!
Obrigada por TUDO. Você é massa demais! O melhor. Se algum dia eu inventar de fazer concurso de novo, nós corre outra vez.
Tá se sentindo bem? — Siiimmm. Demais. Fico muito feliz com sua evolução.
O próximo relato pode ser o seu.
Quero começar minha evoluçãoCOMUNIDADE
Aqui a corrida é para todo mundo.
Não importa se você está começando agora, voltando depois de uma pausa ou treinando para uma prova: o Corre Certo é um grupo de pessoas reais que se apoiam, evoluem e celebram juntas.
Cada print abaixo é uma conversa real. Cada conquista é de alguém que, como você, um dia decidiu dar o primeiro passo.
Treinos que cabem na sua rotina
Apoio nos dias difíceis
Sonhos sendo realizados
Conquistas que mudam a vida
Vínculo que vai além do treino
Você não corre sozinho. Nunca.
Treinamento individualizado é sobre você. A comunidade Corre Certo é sobre nós: um grupo que troca experiências, celebra cada evolução e empurra um ao outro nos dias em que a motivação falta.
- Acompanhamento próximo no WhatsApp
- Treinos adaptados à sua realidade
- Celebração de cada conquista
- Pessoas que entendem o seu processo
PLANOS
Escolha por quanto tempo você quer investir na sua evolução.
Plano Mensal
R$ 160/mês
Para quem quer começar com maior flexibilidade.
ESCOLHER PELO WHATSAPPPlano Trimestral
R$ 140/mês
R$ 420 a cada 3 meses
5% de desconto no Pix
Para quem quer assumir um compromisso maior com sua evolução.
ESCOLHER PELO WHATSAPPPlano Semestral
R$ 120/mês
R$ 720 a cada 6 meses
10% de desconto conforme condição comercial informada.
Para quem entende que consistência e evolução são construídas ao longo do tempo.
ESCOLHER PELO WHATSAPPAntes de entrar para o Corre Certo
Para participar do acompanhamento, é necessário possuir um relógio esportivo compatível com o aplicativo TrainingPeaks.
DÚVIDAS
Perguntas frequentes
Seu próximo objetivo começa com o próximo treino.
Você não precisa saber correr para começar. E não precisa ser atleta para ter um treinamento bem planejado.
Começar certo.
Treinar certo.
Evoluir certo.
Quero fazer parte do Corre Certo
Escolha seu plano e comece sua próxima fase na corrida.